Phobie de l'avion

Comprendre et surmonter la phobie de l'avion avec l'hypnose

La peur de l'avion, également appelée aérofobie, est une phobie courante qui affecte environ 22 % de la population, bien plus que la plupart des autres phobies. Plusieurs facteurs peuvent contribuer à cette peur, rendant chaque vol de plus en plus angoissant.

Les origines de cette phobie peuvent être multiples :

Mauvaise expérience en vol : Des turbulences mal vécues ou une situation stressante peuvent marquer durablement l’esprit.
Fatigue générale : Le décalage horaire ou le stress lié au voyage peuvent amplifier l'anxiété.
Crises de panique : Ces crises peuvent survenir sans cause apparente, augmentant la peur de voler.
Événements relayés par les médias : Les informations sur les catastrophes aériennes peuvent renforcer l'idée que l'avion n'est pas un moyen de transport sûr.

Avec le temps, chaque vol devient plus difficile, l'anxiété augmente, et la peur de l'avion s'installe profondément.

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Comment expliquer cette peur de l'avion ?

Que proposons-nous comme solution avec l’hypnose à l'institut Jean Luc Abbes ?

1. Le besoin de contrôle

Dans votre vie quotidienne, ressentez-vous souvent le besoin de tout contrôler ? L'idée de ne pas être aux commandes, comme dans le cockpit d'un avion, peut être particulièrement angoissante.

Solution : En hypnose, nous travaillons sur la confiance en soi et l'estime de soi, en désamorçant les causes profondes de cette peur. Vous apprendrez à lâcher prise et à aborder les vols avec plus de sérénité.

2. La peur de mourir ou d’avoir un accident d’avion

Pour vous, l'avion semble être un lieu dangereux, peu importe les statistiques rassurantes ou les explications rationnelles. Votre inconscient est convaincu que vous êtes en danger.

Solution : Plutôt que d'essayer de vous convaincre rationnellement, nous agissons directement sur votre inconscient, où se prennent 80 % de vos décisions. Pour les 20 % restants, vous apprendrez trois techniques simples à appliquer quotidiennement pour maintenir les progrès réalisés sous hypnose.

3. La difficulté à gérer l’anxiété

L'anxiété, souvent liée à un manque de confiance ou d'estime de soi, alimente la phobie de l'avion. D'autres phobies, comme la peur des hauteurs (acrophobie), la claustrophobie ou l'agoraphobie, peuvent également contribuer à cette peur.

Solution : Sous hypnose, nous créerons un ancrage que vous pourrez utiliser en toutes circonstances pour maîtriser votre anxiété, vous aidant ainsi à surmonter votre aérofobie.

4. La sous-estimation du pouvoir de l’imagination

Votre inconscient imagine des scénarios effrayants, renforçant votre phobie.

Solution : Grâce aux séances d’hypnose, nous allons créer des "faux souvenirs" positifs de voyages en avion. Ces souvenirs vous aideront à sortir du cercle vicieux des pensées négatives, en remplaçant les images mentales anxiogènes par des expériences apaisantes.

5. La pensée négative

Sans vous en rendre compte, chaque fois que vous exprimez votre peur de voler, vous la renforcez : « Je vais prendre l’avion, et je sais que je vais avoir peur. »

Solution : En lien avec le pouvoir de l'imagination, nous allons introduire sous hypnose des affirmations positives concernant vos voyages en avion, adaptées à votre situation spécifique.

Les symptômes de la peur de l'avion peuvent inclure :

Difficultés à respirer (respiration rapide, oppression au niveau de la poitrine)
Transpiration excessive
Gorge sèche
Arythmie cardiaque
Sensation de mort imminente
Difficulté à déglutir
Tremblements dans les jambes
Forte envie d’uriner ou incontinence
Maux de ventre (diarrhée, crampes, etc.)

Il est possible de se libérer de cette phobie en 1 à 3 séances d’hypnose. Si la peur de l'avion vous empêche de profiter pleinement de vos voyages, l'hypnose peut être la solution pour vous apaiser et vous redonner confiance.

Je suis Jean Luc Abbes, hypnothérapeute à Bourg-en-Bresse, et je suis ici pour vous accompagner dans votre démarche de libération de la phobie de l’avion. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter et découvrir comment l’hypnose peut vous aider à retrouver la sérénité en vol.

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